Si vous préférez : pratiquer seul(e) votre sport,
- y êtes contraint(e), tout en voulant l'exercer de manière structurée et sans danger,
- n’habitez pas Toulouse (et sa périphérie : 20kms autour de la ville rose),
je vous propose plusieurs solutions : séances en visio (skype), programmes écrits (avec suivi).
Après m’avoir expliqué votre besoin, je crée un programme adapté, individualisé, et vous encadre pour vous motiver, vous corriger, en live.
Tarifs sur devis, selon :
- l’objectif (niveaux de spécificité : entretien simple jusqu'à progression dans les détails),
- le nombre de semaines d’entraînement (micro, meso, macro cycles de développement),
- les options de forfait (fréquence du suivi, programmes écrits seuls, coaching en ligne).
Entretien
Séances structurées de votre sport, qu'il soit quotidien ou hebdomadaire. Plusieurs niveaux de détails (de la thématique aux exercices) et de planification (de la semaine à l'année ou par cycle d'entraînement).
Perte de Poids
Exercices en toute sécurité, basés notamment sur le cardio, la tonification musculaire. Prise en compte des contraintes sanitaires, prévention des articulations et du dos. Suivi nutritionnel. Plusieurs niveaux d'accompagnement (selon la durée, le niveau de détails du programme).
Entraînement & Performance
Progresser dans votre sport ou de manière plus générale, physiquement. Préparer une compétition ou un concours. Plusieurs possibilités de programmes, allant de la planification annuelle à la séance détaillée, ou en fonction du nombre de cycles d'entraînements nécessaires (4 semaines / cycle).
D’autres thématiques sont possibles (Bien-Être, Souplesse, Blessures & Prévention, Défouloir, etc...)
Dans ce menu :
