Il existe une multitude de bonnes raisons pour s'entretenir physiquement :
Bien-être, prévention de maladie, maintien ou progression dans son niveau de pratique, renforcer sa santé, perdre du poids, se muscler, se défouler, etc...
Les bienfaits du sport vous permettront aussi de :
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Sécréter de l'endorphine (hormone du plaisir),
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Prévenir les risques de maladies cardio-vasculaires,
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Mieux vous sentir dans votre corps (élimination de toxines, être actif, améliorer votre tonus musculaire) et votre tête (s'évader, confiance en soi, gestion du stress),
Je mettrai en place un programme personnalisé. Rencontrons-nous
Souplesse : 👇
Sportif, sédentaire, nous accumulons tous des tensions :
Négligence des étirements, surentraînement, mauvaises postures, stress, manque d'hydratation, etc...
Incorporer des moments de détente musculaire, des sessions de stretching, est donc une excellente initiative, préventive et réparatrice.
Concernant les jours de compétition ou d’échéance sportive, tout comme durant les périodes d'entraînement, ces bonnes habitudes sont un sérieux allié pour éviter les déconvenues (mauvaises sensations, troubles digestifs, performances défaillantes etc…).
Vous encadrer en structurant des protocoles efficaces permettra de prévenir ou éliminer toute raideur, trouble musculo squelettique. Vous en bénéficierez au quotidien, pour votre bien-être et améliorer vos performances (retour de meilleures sensations, postures plus efficaces, relâchement dans l'effort).
Equilibre corporel : 👇
La majorité des sports ne sollicitent pas harmonieusement tous nos muscles.
La conséquence est un déséquilibre de la masse musculaire, des phénomènes de compensation. Et un frein à une meilleure utilisation de nos qualités et capacités physiques, ainsi qu'un plus grand risque de blessure.
Pour être au meilleur de ses aptitudes, harmoniser sa masse musculaire ne peut que servir, pour progresser et limiter les risques de blessures.
Dans ce menu :
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